Muchos creen que da lo mismo el cepillo de dientes, ya que "todos son iguales y todos limpian" por ende, que importa si es un Duralon o "uno caro" .. En este artículo te explicaremos en simple los fundamentos del cepillo de dientes y te enseñaremos lo esencial que necesitas saber para que elijas el mejor para TÚ BOCA.
El cepillo de dientes es el principal recurso para eliminar el Biofilm
(placa bacteriana) mediante la remoción mecánica de esta por medio de los filamentos del cepillo (mal llamados cerdas, que son filamentos de pelo de chancho).
(placa bacteriana) mediante la remoción mecánica de esta por medio de los filamentos del cepillo (mal llamados cerdas, que son filamentos de pelo de chancho).
Tras el cepillado, la reducción de biopelícula es, en promedio, del 40%, lo cual es menor a lo deseado para controlar las enfermedades bucales. Por eso, es fundamental limpiar entre los dientes con artículos de higiene interproximal para limpiar donde el cepillo no llega, eliminando ese 40-60% restante.
Cosas que te debes de fijar en un cepillo de dientes:
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Cabezal: El cabezal debe ser acorde al tamaño de tus dientes. Idealmente que no abarque más tamaño que 2 dientes tuyos. (Si el cabezal es muy grande, ya sea largo o ancho, será difícil limpiar detrás de las muelas y dificultará la técnica de cepillado).
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Filamentos y su forma: Las personas creen de forma errónea que "entre más duro mejor", pero es todo lo contrario. Los filamentos duros al ser menos flexibles no se adaptan a la superficie del diente, dejando más zonas sin limpiar. Además, con un cepillado traumático (con mucha fuerza) son la causa de las llamadas "recesiones gingivales" e incluso dañar los dientes con lesiones no cariosas llamadas "abfracciónes" (se ve como un hachazo al diente).
Con respecto a la forma de los filamentos, se ha demostrado en ensayos clínicos que los filamentos ahusados como los de TePe Supreme limpian mejor entre los dientes que los filamentos de punta redondeada de alta densidad como Curaprox.
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Cuello: El cuello del cepillo es fundamental, hay de 2 tipos generalmente, Rectos y angulados. Los rectos son ideales para quienes manejan una técnica de cepillado buena (aprendida por su dentista) y los angulados ayudan muchos a quienes "están aprendiendo a cepillarse bien", ya que mejora el acceso. Algunas marcas como TePe y Vitis tienen cuellos flexibles que se adaptan a las necesidades del paciente, simplemente se doblan y listo.
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Mango: El mango es importante en términos de apriete y movilidad, ya que un mango incómodo te dificultará el acceso a zonas difíciles. Mangos octagonales como los de Curaprox te permiten angular en 45° los filamentos para limpiar entre el diente y la encía, facilitándote el cepillado. Otros mangos más ergonómicos como TePe te ayudan a priorizar un agarre firme y preciso para zonas difíciles de llegar.
Consideraciones especiales:
Pacientes con fenotipo gingival fino, con cualquier tipo de irritación tisular o mucositis o postcirugía periodontal o de implantes, deben utilizar cepillos ultrasuaves o quirúrgicos, según corresponda, por el plazo indicado por su dentista.
Este tipo de cepillos no son cepillos indicados para TODOS los pacientes, porque al ser muy suaves entrega la sensación de "que no limpia" y eso aumenta la fuerza en el cepillado, desgastandolos antes de tiempo y traumatizando las encías, por ende es importante que "aprendas" a cepillarte, y para ello nosotros te ayudamos.
Por lo tanto, se recomienda enfáticamente a los fumadores que dejen de fumar para mejorar su salud bucodental. Si te resulta difícil dejar de fumar por tu cuenta, existen programas y recursos disponibles para ayudarte.
También hay cepillos específicos para su uso en el período postquirúrgico
Cepillos de dientes especiales:
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Cepillo Monopenacho: Muy eficaces para eliminar el Biofilm en regiones puntuales de difícil acceso como al rededor de Brackets en ortodoncia o dientes apiñados, terceros molares etc.
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Cepillos de Ortodoncia: Una revisión sistemática con meta-análisis no demostró un efecto superior en la reducción de la inflamación gingival en relación con los cepillos convencionales, aunque hay justificación en la recomendación basada en el control del biofilm, se recomiendan más que nada porque "duran más" al tener el espacio para los brackets.
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Cepillos para Prótesis: Están disponibles y, normalmente, tienen la cabeza con cerdas en ambos lados: uno con formato triangular (para limpieza de las áreas cóncavas) y otro, rectangular, son muy útiles y deben usarse con jabón neutro.
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Cepillos en forma de "U": En cuanto a los cepillos automáticos en forma de U (que abarcan las arcadas), vendidos a través de las redes sociales, un estudio clínico realizado con uno de ellos mostró, no solo que la eliminación del biofilme fue inferior a las manuales, sino que fue equivalente al grupo que no hizo ningún tipo de higiene.
- Cepillos de bambú: Debido a la preocupación por la basura generada por el desecho anual de miles de millones de cepillos, se lanzaron los ecológicos, hechos con mango de bambú biodegradable. Las cerdas son de un tipo de nylon que puede ser reciclado (siempre que los mechones sean removidos por los consumidores, para permitir el compostaje). Debe haber cuidado en la elección, ya que algunos de estos cepillos tienen cerdas más rígidas y un tamaño mayor de cabeza. A pesar del impacto positivo en la emisión de carbono, sigue habiendo, con los cepillos de bambú, un impacto negativo en el índice que mide la salud de los involucrados en la cadena de producción. Los cepillos manuales con mangos reutilizables y cabezas reemplazables serían más prometedores. En realidad, la mejor alternativa desde el punto de vista ambiental es la recolección de los cepillos, para que el plástico sea reciclado en otros productos.
Referencias bibliográficas de este artículo:
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Esperamos que esta breve guía te sea de utilidad, recuerda que si quieres aprender a cepillar tus dientes podemos enseñarte via ZOOM ! Hablanos por WhatsApp y coordinemos, es gratis y para toda la familia !